İbn-i Sina, sağlık üzerinde uzun zamandır konuşulan etkili bitkileri önermiştir. Onun önerileri, sindirimden ruhsal dengeye kadar geniş bir yelpazede kullanılmıştır. Günümüzde bu bitkilerin bazıları, modern bilimsel çalışmalarla desteklenen antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduklarını göstermektedir.
1. SARIMSAK Sindirimi düzenlemek amacıyla önerilir. Modern araştırmalar, sarımsağın vücutta antioksidan ve iltihap karşıtı etkiler sergilediğini ortaya koyar.
2. ZERDEÇAL Vücutta biriken sıvıların atılmasına katkıda bulunur ve sindirimi destekler. İçeriğindeki kurkumin sayesinde güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar etkiler gösterdiği bilinmektedir.
3. ZENCEFİL Sindirimi uyaran ve mide bulantısını azaltan özelliklerle kullanımdadır. Araştırmalar, zencefilin mide düzenleyici ve antioksidan etkilerini doğrular.
Ruh halini iyileştirme ve uyku düzenini destekleme amacıyla SAFRAN da geçmişten günümüze önerilir. Sindirim sorunlarını gidermek için ANASON ve REZENE kullanılmaktadir; modern çalışmalar, bu yağların spazm çözücü ve öksürük bastırıcı etkilerini gösterir.
Çörek otu bağışıklık sistemini güçlendirmek ve antimikrobiyal özellikleriyle bilinir. Yağları geniş yelpazede koruyucu etkiler sunar. ZEYTİNYAĞI ise yaraların temizlenmesi ve diş eti rahatsızlıklarının tedavisi için kullanılır; ayrıca kalp dostu ve antioxidandır.
CEVİZ VE BADEM YAĞI kulak-burun-bozyazını etkileyen durumlarda kullanılır. ELMA ödemin azaltılmasına yardımcı olur ve solunum yollarını destekler; antioksidan kapasitesi ile lif kaynağı olarak değer taşır.
HATMİ ÇİÇEĞİ solunum yollarında önerilen bir bitkidir ve öksürük ile bronşiti hafifletebilir. KARANFİL sindirime kolaylık katarken ağız sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. TARÇIN soğuk algınlığı, sinir durumları ve kan şekerinin dengelenmesi için kullanılır; antibakteriyel potansiyeli ve glisemik etkileri üzerine modern çalışmalar mevcuttur.
SEMİZOTU fazla sıvıları atmaya yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır; antioksidan özellikleri ile bilinir. ŞALGAM sindirimi uyarır ve mide bulantısını giderir. ENGİNAR karaciğer desteği ve sindirim düzenleyici etkileriyle dikkat çeker; karaciğer sağlığına katkısının altı çizilir.
News
